围绕注意力、手写、慢阅读与轻量休息探索更自在的节奏。
邀请自己离开屏幕，用纸张完成一项小小的创作。
讨论如何安排不看屏幕的短暂休息，尊重实际工作限制。
交流如何面对复杂文本和降低阅读压力。
把室内环境声当作观察对象，而不是随时开启背景音。
探讨休息不必被量化或证明价值的体验。
凭记忆画出一条熟悉路线，发现被忽略的地点。
